Você já se perguntou se é melhor comer antes de treinar ou se é melhor treinar em jejum? A resposta pode variar dependendo de seus objetivos e necessidades individuais.
Confira o vídeo que selecionei sobre o assunto:
O importante é descobrir o que funciona melhor para o seu corpo e mente, e manter uma rotina de exercícios que o faça se sentir energizado, motivado e saudável!