O que acontece com os músculos durante o exercício?
Quando você se exercita, não está apenas “gastando energia” ou “suando”. Na verdade, uma série de processos complexos acontecem no seu corpo, principalmente nos músculos, para permitir força, movimento e adaptação. 1. Contração muscular Durante o exercício, os músculos se contraem graças à ação conjunta de fibras musculares, nervos e cálcio. Essa contração é o […]