Por que alongamento não é suficiente para melhorar a postura
Muitas pessoas acreditam que apenas alongar os músculos é o bastante para conquistar uma postura melhor. Apesar de o alongamento ser importante para manter a flexibilidade e aliviar tensões, ele sozinho não resolve os desequilíbrios que causam má postura. A postura é resultado da integração de vários fatores: força muscular, equilíbrio entre cadeias musculares, mobilidade […]