Você tem hérnia de disco e já pensou em fazer Pilates? Essa pode ser uma das melhores decisões para sua coluna.
A hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dor na lombar, formigamento nas pernas e limitação de movimentos. Embora muitas pessoas pensem que só cirurgia resolve, isso não é verdade. O Pilates terapêutico é uma excelente alternativa para tratar e estabilizar a coluna de forma segura e eficaz. O que é a […]